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【新曙光•健康课堂】卫生防疫要记牢
发布时间:2021/1/11 21:09:25   浏览次数:861次 

      

       冬季天气寒冷,流感、麻疹、风疹、水痘、白喉、流行性脑脊髓膜炎等呼吸道传染病高发。对于预防这些疾。颐瞧绞庇Ω迷趺醋瞿兀

       1.如果有家人患了传染。霸缛ヒ皆赫镏,早确诊,早治疗。在家时要将患者与儿童、老年人等易感人群隔离开,并将患者所使用的用具进行单独消毒。 
       2.冬季室内外温差大,应注意根据温度变化及时增减衣物,特别是对儿童、老年人和体质较差的人。人们在身体抵抗力低时容易感染病毒。
       3.家庭或办公室要经常通风换气,每次开窗10-30分钟,保持室内空气清洁、湿润。出门戴口罩,尽量减少停留在公共场合的时间。
       4.个人要养成良好的卫生习惯,饭前、便后使用肥皂或流动的水洗手。如果没有肥皂和水,也可用酒精洗手凝胶。不随地吐痰。咳嗽或打喷嚏的时候,用纸巾或袖子遮挡,不要用手。咳嗽或打喷嚏后,应该及时洗手,将用过的纸巾扔在垃圾桶里。 
       5.保持健康生活习惯,作息规律,加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。每天积极锻炼3个小时的人,比活动量少的人患流感的几率低35%。保证充足睡眠,减轻压力,避免吸烟,勤晒衣服被褥等。
       6.多喝开水,饮食清淡一些。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使病毒易进入呼吸道黏膜而诱发疾病。
       7.大多数冬季易患的传染病都已经有了疫苗,儿童、老年人、体弱者和慢性病患者可在医生的指导下有针对性地进行预防接种。
★预防秋冬季传染病顺口溜
       预防知识先学好,遇到疾病不相扰;遇到病人戴口罩,人多不去凑热闹;一旦发热生了。笆本鸵奖鹇遗埽豢巴ǚ缫龅,衣被常洗太阳照;双手流水常清洗,杀菌消毒很重要;饮食注意要卫生,坚持熟食肠胃好;平衡膳食要记牢,生活规律质量高。适度锻炼身体好,接种疫苗疾病跑;预防措施尽知晓,才能保证身体好。

❤ 疫情防控,人人有责 ❤

       尊敬的各位家长:

       您好!
       进入冬季以来,疫情防控出现反复态势,为确保校园平安、学生健康,特提醒您做到以下几点:
       1.请您和孩子养成在公共场所和他人保持1米间隔的良好习惯。
       2.在非必要情况下,不外出,不聚会,不去人员密集场所,不与中高风险地区人员及境外人员或来历不明人员接触。曾有中高风险地区旅居史请及时向班主任和所在社区报告。
       3.如外出离开邯郸地区,请主动向班主任报备,返邯后主动做核酸检测。
       4.如有发热状况,请如实填写企业健康微信,并第一时间报于班主任。
       5.少食生冷,减少采买冷链食品,提倡购买新鲜果蔬及肉食。
       6.接触外卖、快递等时做好手部消毒。

       7.家中常备医用外科口罩、一次性手套、酒精、消毒液,居家做到常通风。

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2021.1.11

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